预防皮肤癌 美国出六招

 暴晒是导致患上皮肤癌的主要成因，特别是在童年和青年期，如果经常暴露于烈日之下至出现水泡，患上皮肤癌的风险会大大提高。大部份人到了20岁，已经吸收了超过一半人生所需的紫外光份量。因此，假如能在童年和青年期间减少日晒，就可有效地预防皮肤癌。

　　因此，美国皮肤学会建议儿童和青少年采取下列六个步骤，以减少晒伤和皮肤癌病发的机会：

　　1.减少早上10时至下午4时之间暴露于烈日之下。

　　2.为幼童(六个月大以上)身体外露的地方涂上防晒油，防晒油的防晒指数须达SPF15或以上，并能防止紫外光A和紫外光B.

    3.每两小时补充涂上防晒油，阴天照常。游泳或出汗后须再涂上防晒油。

　　4.幼童衣物必须能覆盖身体及面部，帽子亦须能为面部和后颈遮荫。配戴太阳银镜可以保护眼睛免受阳光照射，因为太阳银镜能过滤多达百分之八十的紫外光，亦能保护眼睑和晶体。

　　5.避免晒太阳灯。

　　6.经常穿戴保护性衣物。