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多笑能养肺

tangfengyu2023-11-14 16:52:48生活知识685来源:风雨小站电商时代网

肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害。


  肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到有异常气味时,要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边,散散步,吹吹风,更有利于肺的调养。

 

  另外,笑”是最便宜且有效的养肺一种。中医有“常笑宣肺”一说,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅


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评论列表(7人评论 , 685人围观)
  • 2024-07-09 15:45:23

    灌水不是我的目的!http://rurk0a.mingqihudong.cn

  • 2024-07-09 22:39:35

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  • 2024-07-10 00:20:42

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  • 2024-07-10 04:44:09

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  • 2024-07-10 16:03:35

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  • 2024-07-11 05:23:09

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  • 2024-07-11 08:02:27

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