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长期压力大患癌的风险也增大

tangfengyu2023-12-15 14:51:08生活知识925来源:风雨小站电商时代网

现代生活节奏越来越快,竞争日益激烈,随之而来的工作强度和压力也在逐步加大。在这样的社会环境下,许多人为了适应这种快节奏,需要经常加班加点工作,或造成饮食不规律,或过度透支身体,或疲于参加各种社交应酬,或在情感上连续受挫,最终导致身心健康受到严重影响,以致身体出现了程度不等的亚健康状况。有权威调查显示,我国处于“亚健康状态”者占65%左右,并呈逐步上升态势。

  长期高压状态下患癌机会大增

  亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和等均是从亚健康人群转入的。有专家提醒说,、、、、、、……这些依次都是我国发病率靠前的肿瘤类别,虽然他们发病机制都有不同,但研究都公认的一点是:长期处于高压精神状态的人患癌机会会大增。

  焦虑、紧张、睡不好让都市“亚健康”人群更容易被肿瘤偷袭,因为心情、情绪不好直接影响人体免疫功能,而免疫监测失调就可能忽视肿瘤细胞的迅速扩张。

  要想健康幸免于难,最好从日常生活预防开始。自己安排好时间,做到劳逸结合,在办公室、家里随时都可适量运动,如慢跑、活络四肢、深呼吸、跳绳等,有条件的登山、上下班可步行一两站路,双休日可举家出游。正常饮食,按时就餐,营养适当搭配。

  白领“亚健康状态”明显

  世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性或、便秘等等。

  近日一份针对全国十余个省市五万多名居民的调查显示:目前我国白领的健康状况不容乐观。超过四成受访者觉得自己亚健康;仅有12.35%的人认为自己健康。疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等,是白领人群最常见的亚健康症状。


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评论列表(11人评论 , 925人围观)
  • 2024-07-09 07:51:36

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  • 2024-07-09 15:44:24

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