预防胃癌在生活中要怎么做

预防胃癌一定要做到健康的饮食，所有的消化道的疾病都是病从口入。所以要预防胃癌，首先要改掉一些不健康的饮食习惯。

　　1、改善饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果；多饮牛奶，豆浆；减少烟酒的摄入，避免长期摄入腌制、高盐、辛辣、发酵发霉等不健康的食物，少吃烟熏、油炸和烘烤食物。

　　2、改进饮食习惯和方式：要按时按量进食，避免暴饮暴食；食物不能过烫，进食不宜过快；进食时情绪愉快，心情开朗。

　　3、年龄大于40岁后，一旦出现无明显急性刺激因素导致的上腹部不适或消化道症状时，应积极就医，行胃镜检查。

　　4、如长期患有萎缩性胃炎、胃粘膜糜烂、胃粘膜腺体不典型增生或肠化的患者，特别是具有可疑胃癌家族史的患者，应每年定期复查胃镜。

　　5、如果患者有幽门螺杆菌存在，发生胃癌的概率会相对比较高。另外如果患者有长期的胃脘部不适，建议患者每隔一段时间做一次胃镜，这样能够早期的发现恶性肿瘤，能够早期发现胃癌。越早期发现胃癌，它的长期生存的概率也就越大。所以建议患者对于幽门螺杆菌要重视。如果有家族史或者长期胃脘部不适的患者，建议定期做胃镜。

　　胃癌与个人的饮食习惯，以及饮食结构有着密切的关系。因此在日常的生活中，可以通过饮食的方式来进行预防胃癌，比如饮食一定要尽量的清淡，要尽量避免烟熏、烧烤、油炸的食物，要细嚼慢咽。平时有胃病的患者，一定要积极的进行药物治疗，并注意少食多餐。平常可以多吃菌菇类的食物，比如香菇、木耳、银耳等，因为菌菇类食物当中含有丰富的多糖和粗纤维，可以提高机体的免疫力，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。