如何让冻疮在冬季不犯了(冬天如何预防冻疮)

　　冬季天气寒冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮，长冻疮的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬时节，避免长冻疮的最好方法是做好预防，那么冬天我们应该如何预防冻疮？一起学一下。

　　引发冻疮的原因

　　一、环境因素

　　寒冷是其主要诱发因素，由于患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉收缩，动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

　　二、患者自身因素

　　患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可引起发病。

　　三、其他因素

　　缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素，均可诱发冻疮发生。另外，感染疾病者，容易影响身体正常机能的运作，如脑卒中、心脏病、下肢静脉曲张、高血压、肾脏病等患者的血液循环较差，末梢循环障碍等也可引起发病。

　　冬天如何预防冻疮

　　1、多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　2、抹保湿霜

　　每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

　　3、暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　4、注意手脚清洁

　　细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

　　6、防止潮湿，保持干燥

　　在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。