如何预防产后风湿病

　如何预防产后风湿病？经过艰苦的十月怀胎，我们的亲亲宝贝出生了，刚刚分娩完的孕妈咪们可以说正处在免疫力最差的时候，这个时候非常容易受到疾病的侵扰。产后风湿病就是其中之一，孕妈咪在坐月子期间要注意哪些方面来预防产后风湿病呢？

　　一、产后为何容易得产后风湿病？

　　1、女性生产导致子宫受伤，出血过多，血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，此时再加上护理不当，外邪趁虚而入，就可能导致肌肉、关节的疼痛酸困沉重、怕风怕冷。

　　2、孕妇在生产后，由于留了大量的汗但是未及时擦干、采取保暖措施，致使风寒的趁虚而入。

　　3、可能和居住环境有关，例如产妇坐月子休息的卧室比较阴暗潮湿，也有可能导致血脉不通。

　　4、在坐月子期间没有得到充分的休息，过度操劳所致。

　　5、产妇在坐月子期间，没能关好门窗，产妇受风着凉也会导致引发产后风湿病。

　　二、产后风湿疾病的症状

　　1、新妈咪的气血不足，耗伤了不少的阴血，致使津液对筋骨的养护不周；

　　2、产妇的情绪急燥，很容易上火，这也损耗了不少阴血，筋脉失养，身体消瘦；

　　3、表现的很忧郁，气血也不畅通，肮脏功能失调，食欲不佳；

　　产后风湿病是属于风湿病的范畴，在确诊后一定要把握治疗的好时机，及早治疗。

　　三、如何预防呢？

　　1、保证充足的休息和营养供给

　　新妈妈们在分娩宝宝的时候都消耗了大量的体力，在生产完我们建议最好卧床休息24小时，以恢复消耗的精力。新妈妈在活动的时要避免用力过大，可以适度轻微地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动。新妈妈在产后要注意饮食的营养平衡，合理搭配。

　　2、产后注意保暖

　　我们的孕妈咪无论是选择自然分娩还是剖腹产，分娩时都不可避免的留了很多的汗，这个时候切忌要避免产妇被风直接吹到，最好还是让新妈妈自然降温。如果是在晚上的时候，还要注意新妈保暖措施，防止夜间较凉的气温让新妈妈受凉。

　　3、保证平和的心态

　　分娩是很容易受到外界影响的事情，有些在分娩前的外界刺激可能会直接影响到分娩后产妇的状况，因此产后的2到3周内绝对不能过度活动关节。要多休息，自然运动为好，不能过度疲劳，还需要注意运动后及时擦干汗液保持身体的温度。在产后，要保持心态的平和，稳定自己的情绪，不宜生气和着急。