生活知识 第2页
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如何防治便秘
便秘会造成腹胀等不适，时间久了还会出现胃口坏、皮肤差、口臭、心烦等不良症状。如何防治便秘? 锻炼腹肌。腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行，重在每日坚持。 多吃谷物蘑菇。食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。 每天喝2升水。体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防...
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老人要警惕脸上突然多毛
老年“蜘蛛疮”可能是肿瘤的信号。老年“蜘蛛疮”，医学名叫带状疱疹。症状为数群密集的小水泡呈带状分布在身体一侧。 老年“蜘蛛疮”可能是肿瘤的信号。老年“蜘蛛疮”，医学名叫带状疱疹。症状为数群密集的小水泡呈带状分布在身体一侧。如果水泡呈全身性分布，疱疹消退后仍有剧烈神经痛，持续半年甚至更长时间，应警惕内脏器官恶性肿瘤病变的可能。 手掌角化应警惕癌症。手掌角化分为两类，一种为弥漫性角化，指整个手掌及指腹几乎全部角化变厚，略呈黄色，应及时对食管进行检查。有报告说，食管癌患者常出现弥漫性手掌角化。另一种类型为点状角化，即手...
肝癌 -
你知道自己有癌症性格吗
美国圣路易华盛顿大学教授林天送指出，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。 医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。“癌症性格”有十种表现： 茕茕独立，形影相吊，惯于自我压抑; 缺乏自信心，对任何事情都感觉没希望，无能为力; 经不住打击，在失去亲人时无法摆脱痛苦; 害怕暴露感情，倾向防御和退缩; 不相信别人，怕受别人约束，有不安全感; 怕被抛弃，害怕无所依靠; 长期精神紧张; 机体长期超负荷地运转; 无...
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水痘或与癌症有关
一般情况下，带状疱疹对成年人是不传染的。因为是由水痘-带状疱疹病毒引起，成年人绝大多数都有免疫力，所以一般不会传染，这种病也多是终身免疫，一生只得一次。 带状疱疹就是俗称的“缠腰龙”，病毒经呼吸道黏膜进入血液，人就会发生水痘，有的人可能没有发生，但已经被隐性感染了。之后，病毒长期潜伏在脊髓后根神 经节或者颅神经感觉神经节内，当身体因为疲劳、衰老或者一般慢性消耗性疾病导致抵抗力下降时，潜伏的病毒就会出来捣乱，侵蚀到神经，这时候就会沿着神经的 分布走向出现疼痛和疱疹，有的人疱疹消失之后仍旧遗留很长时间的疼痛， 就是因...
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请彻底告别隔夜饭
现代社会中，温饱已不再是人们的问题了，但是浪费的情况也是不被允许的，所以吃隔夜饭、剩饭的习惯仍普遍存在。尽管有一部分人吃隔夜饭是工作所迫，比如苦逼的上班族，但是这终究是件坏事。 小编指出，隔夜饭的危害远比人们想象的要多。比如，人们常吃的不少绿叶蔬菜，其中含有较多的硝酸盐，本身对人体无害，但是在煮熟之后，放置时间太长，便可能在细菌的作用下，被分解，还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐则被发现是造成食道癌和胃癌的主要元凶之一。 此外，食物在烹饪过程中加入盐及含盐的调味，其中的盐分，也可能会在隔夜之后转化为亚硝酸盐。 除了致...
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谨记：这种白开水致癌
白开水也会诱发肝癌?白开水是大家平常喝得最多的饮品，但是你知道吗，白开水也是有保质期的。如果经常喝“过期”白开水，就有可能会被肝癌盯上! 白开水如果存放时间过长，一般来说超过3天，就会开始产生亚硝酸盐，这种白开水在饮用后会令人头晕眼花、恶心呕吐。时间再久一点的话，亚硝酸盐与胺结合会转化成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物，会引起肝癌、胃癌、食道癌的发生。 不仅是白开水，桶装矿泉水、纯净水如果放置超过3天也同样容易产生致癌物，并且细菌也会大量繁殖，影响人体健康。 烧白开水的正确方法 许多人都烧过开水，但很多人都不知道的...
肝癌 -
六种致癌食物你吃了吗
针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。 一、腌制食品 咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此，从这个角度来看，腌制品具有一定的致癌性。 二、烧烤食品 烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐，烤焦的肉和鱼皮含有强致癌 物苯丙芘，空腹吃时，...
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这种玉米别吃了 易致癌
说到玉米都再熟悉不过了，我国主要粮食产物呗，吃货可能想到的是“松仁玉米”“金玉满堂”等佳肴，品种也有很多。我们最常见的应该就是普通的黄玉米、紫玉米 、黑玉米、水果玉米。而今天说的这个玉米就是水果玉米里一个特殊的品种叫菠萝玉米。 大家肯定有过这样的经历，闻香买玉米。每次经过煮玉米的摊贩，老远就闻到香味，本来不想吃，也忍不住买一根尝尝，因为香味实在诱人。 可是现在网络曝光，这样的玉米有可能添加了一种叫“玉米香精”的东西，可以久煮不烂，卖相好。这种种香精一旦摄入过量，会对人体消化系统带来危害，而长期食用，肝、肾、胃...
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细嚼慢咽防胃癌
食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实是在口腔、咽喉和食管的共同配合之下完成的，而口腔的咀嚼动作就是整个进食过程中的重要环节。 咀嚼活动可以将大块的固体切割研磨成细碎的食糜，混合唾液使食物变得柔软、便于吞咽。并且咀嚼动作可以刺激消化液分泌，为食物进入消化道以后的进一步消化和吸收做好准备。 虽然说咀嚼对食物的消化吸收有着非常重要的作用，但并不意味着因此吃饭囫囵吞枣就会引起消化系统功能的障碍。 有一项关于70岁左右老人牙齿的咬合对数目(上下牙齿产生正确接触的数目)、咀嚼...
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做好这几件事 让甲状腺癌远离我们
甲状腺癌是一种高发的头颈部恶性肿瘤，很多人在体检中查出了甲状腺癌。 虽然甲状腺癌的恶性程度低，绝大多数对人体的危害小，但毕竟是癌，如果做手术，可能会对发音、吞咽、内分泌造成终生影响，如果不处理，又要经常随诊监测，总担心病情恶化。 要想尽可能避免甲状腺上门，一定要做到以下几点： 1.远离电离辐射及放射性物质 电离辐射是导致甲状腺癌的明确病因，因此生活中要尽量避开不必要的辐射暴露，如果必须做X光、或CT检查时，一定要做好防护，避免照射到其他位置。工作中必须接触射...
甲状腺癌